КЛЕТЧАТКА. Одна из главных ошибок в питании 90% людей.

00:00 – Встречайте королеву бала, где ведущий вводит тему – важность клетчатки. 01:18 – Ликбез по клетчатке, объясняющий её роль в организме. 02:39 – БАТЛ: Клетчатка против голодания, закаливания и витаминов, где обсуждается, как она превосходит другие подходы. 03:04 – Мультивитамины повышают риск смерти? – автор развенчивает мифы. 03:24 – Минус 23% смертности. Сумасшедшая статистика, подтверждающая эффективность. 04:03 – Клетчатка, сердце и сосуды: как спасти миллионы жизней. 04:34 – Как клетчатка буквально «выметает» холестерин из организма. 05:24 – Вещество с доказательной базой уровня «Бог». 07:17 – Каждые 10 грамм снижают риск смерти на 10%. 08:20 – В чём сила, брат? Доп. материалы о питании. 09:56 – Как простая еда снижает риск рака на 48%. 11:11 – Лекарство от депрессии и совет родителям. 13:00 – Ты что, гонишь? Какие -23% смертности? 14:01 – Нам пора пересмотреть рацион. 14:47 – Как набрать норму клетчатки и не лопнуть? 15:25 – Что делать дальше? Псиллиум не поможет.