Ganzkörper Morgen Yoga Praxis | 15 Minuten Sonnenaufgang Yoga Flow

Dieser 15‑minütige Sonnenaufgangs‑Yoga‑Flow am Morgen ist ein Ganzkörper‑Yoga‑Kurs, der dir hilft, den Tag mit Flexibilität, Energie und Atem zu beginnen. Durch verschiedene Hüftöffnungs‑ und Muskelentlastungshaltungen steigert er deine Beweglichkeit und bereitet dich auf den Tag vor. Unter Anleitung von Juliana Spicoluk rollst du deine Matte aus und genießt die Praxis.