Как Научиться Держать Горизонт с Нуля | Пошаговое Обучение

Как Научиться Держать Горизонт с Нуля | Пошаговое Обучение20:22

Download-Informationen und Videodetails Как Научиться Держать Горизонт с Нуля | Пошаговое Обучение

Autor:

Всеволод Фиалковский

Veröffentlicht am:

4.9.2025

Aufrufe:

5K

Beschreibung:

Горизонт — один из самых зрелищных элементов воркаута, который может освоить каждый. В этом видео я разберу, какая минимальная база нужна, чтобы начать учить горизонт, главные ошибки новичков, которые мешают прогрессу, пошаговую прогрессию от простого к сложному, и почему важно совмещать горизонт с другими элементами для гармоничного развития. Если вы хотите реально освоить горизонт и другие элементы воркаута, тренируйтесь вместе со мной! Таймкоды: 00:00 - Введение: Горизонт самый эффектный элемент воркаута 01:28 - Почему прогресс идёт медленно 02:32 - Важность подводящих упражнений 03:29 - Сила прямых рук 05:44 - Отжимания в панцирь 07:55 - Лайфхак для удержания горизонта 11:20 - Как грамотно совмещать упражнения 12:20 - Закрытый горизонт 16:28 - Планка горизонта 18:00 - Самая главная ошибка при изучении горизонта