ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ | 25 минут

Привет, друзья! Сегодня предлагаю выполнить круговую тренировку для спины с фитнес-резинками. Вы точно не раскачаете спину и руки упражнениями с собственным весом или резинками, но укрепление мышц и силовая выносливость гарантированы! 💪🏻 Пожалуйста, подбирайте жесткость резинки исходя из своих ощущений. Количество повторений может отличаться от моих рекомендаций. Если нагрузка кажется недостаточной, увеличьте жесткость резинки, количество повторений или подходов. Если тренировка слишком сложная, уменьшите жесткость резинки или количество повторений (подходов лучше всего делать 3). 0:00 разминка 04:55 первый круг 13:35 второй круг 19:18 третий круг 24:00 заминка