قویترین ویتامین برای افزایش جریان خون پا تا ۱۰۰۰,۰۰۰ برابر_ همین امشب بخور ،درد پا میره،لخته حل میشه

توضیحات:

پاهای سرد. پاهای سنگین. آن تأخیر عجیب وقتی که بلند می‌شوید. 🦵❄️ بسیاری از سالمندان فکر می‌کنند این‌ها «تنها نشانه‌های پیری» هستند، اما تحقیقات علمی داستان دیگری می‌گویند. بعد از ۷۵ سالگی، جریان خون به پاها در سطح میکروسکوپی تغییر می‌کند و ماهیچه‌ها و عصب‌ها را از اکسیژن محروم می‌کند، حتی قبل از آنکه درد ظاهر شود. در این ویدیو، ۶ ویتامینی که تحقیقات به سالم‌تر شدن گردش خون، تقویت رگ‌های میکروسکوپی و افزایش توانایی راه رفتن در سالمندان مرتبط کرده‌اند را بررسی می‌کنیم. 🧠🫀 این ویتامین‌ها داروی فوری نیستند؛ بلکه به بدن کمک می‌کنند تا رگ‌های کوچک باز شوند، اکسیژن را به سلول‌ها برسانند و پاها را پاسخگو نگه دارند. تا انتهای ویدیو همراه ما بمانید، چون ویتامین شماره ۱ محققان را شگفت‌زده کرد و باعث افزایش گرمای پاها، بهبود تعادل و طول مسیر راه رفتن در سالمندانی شد که فکر می‌کردند دیگر هیچ چیزی نمی‌تواند کمک کند. 🌟 ⌛ زمان‌بندی ویدیو: ⏱️ معرفی – ۰۰:۰۰ ✅ ویتامین شماره ۶ – ۰۲:۰۸ ✅ ویتامین شماره ۵ – ۰۴:۴۱ ✅ ویتامین شماره ۴ – ۰۷:۲۲ ✅ ویتامین شماره ۳ – ۱۰:۰۷ ✅ ویتامین شماره ۲ – ۱۲:۵۶ ✅ ویتامین شماره ۱ – ۱۵:۳۸ #سلامتی_سالمندان #نکات_سلامت_سالمندان #سلامت_پاها #گردش_خون #ورزش_سالمندان #سالمندی_فعال #توانایی_حرکتی #سلامت_عروقی #پیری_سالم #قدرت_پا #سبک_زندگی_سالم 🔬 منابع علمی مورد استناد در این ویدیو: Ashor, A.W., et al. Effects of vitamin supplementation on endothelial function. British Journal of Nutrition. 2014. McKay, D.L., et al. Micronutrients and vascular health. Nutrition Reviews. 2010. Moore, D.R., et al. Nutrition and blood flow in aging. Ageing Research Reviews. 2015. Clegg, A., et al. Frailty and vascular health. Lancet. 2013. Donato, A.J., et al. Vascular dysfunction with aging. Hypertension. 2015. Duffy, S.J., et al. Antioxidants and vascular function. Journal of Clinical Investigation. 2001. Green, D.J., et al. Exercise and vascular aging. Journal of Physiology. 2017. Mason, R.P., et al. Vitamin E and endothelial function. American Journal of Cardiology. 2002. Hooper, L., et al. Vitamins and cardiovascular risk. Cochrane Database. 2012. Higashi, Y., et al. Oxidative stress and endothelial dysfunction. Hypertension Research. 2009. 🛑 سلب مسئولیت سلامتی: کانال دکتر هانا مشاوره پزشکی ارائه نمی‌دهد. محتوای این ویدیو برای آموزش و اطلاع‌رسانی است و هرگونه تصمیم‌گیری در زمینه سلامتی باید با پزشک یا متخصص مجاز انجام شود. 📝 حق کپی‌رایت: طبق بند ۱۰۷ قانون کپی‌رایت ۱۹۷۶، استفاده عادلانه برای اهداف آموزشی، نقد و بررسی، گزارش خبری، تدریس، پژوهش و تحقیق مجاز است. تمامی حقوق متعلق به صاحب اثر اصلی است.