Делай ЭТО и сохранишь мозг к старости! 10 секретов от нейробиолога Владимира Алипова

🎙Врач-нейробиолог Владимир Алипов рассказывает, почему мозг живет не в реальном времени, как стресс, спорт, сон и музыка влияют на его работу и что доказано наукой о внимании, памяти и привычках. Обсуждаем мужской и женский мозг, СДВГ, аутизм, влияние гаджетов и то, как технологии меняют наше восприятие. Честный разговор о том, что реально важно для здоровья мозга и почему нейроинтерфейсы — это уже близкое будущее. 00:53 - наш мозг видит будущее. Как?! 05:19 - почему мы живем НЕ в режиме реального времени? 06:33 - какое значение для нашей жизни имеет состояние мозга? 11:06 - ТОП-вещей, которые влияют на здоровье мозга 17:07 - растяжка, пробежка, штанга. Что лучше для мозга? 18:10 - магическое действие музыки на мозг 21:30 - о человеке, который принял жену за шляпу 24:17 - как меняется мозг женщин в декрете из-за хронического недосыпа? 25:43 - почему стресс подавляет иммунитет? 30:57 - стресс современного мира хуже стресса древних людей? 32:53 - доказан ли вред от просмотра тиктоков и рилсов? 35:24 - исследование: действительно ли телефон крадет наше внимание? 37:00 - как привычки и ассоциации влияют на наше поведение? 40:24 - \"человек - самое социальное животное в мире\" 44:05 - интроверты, экстраверты, шизоиды и социофобы 48:18 - СДВГ. Почему его стало так много? 53:20 - почему книга \"после трех уже поздно\" - вредна? 57:42 - \"у детей, которые играют в компьютер, ниже уровень агрессии\" 1:04:10 - доказан ли вред экранного времени для детей? 1:06:49 - хорошая память = хороший мозг? Или нет? 1:14:56 - мужской и женский мозг. В чем разница? 1:19:46 - \"расстройство аутического спектра - это гипермужской мозг\" 1:21:41 - почему нет женщин, которые побеждают мужчин-чемпионов по шахматам? 01:26:28 - Арсен Маркарян. Это забавно или вредно? 01:35:10 - нейроинтерфейсы - это наше ближайшее будущее?