Как убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках и ДРЯБЛОСТЬ? Простые упражнения для похудения рук

Если никак не получается убрать обвисшую кожу, дряблость и похудеть в руках, то это видео именно для вас! Как накачать руки и убрать обвисшую кожу на руках? Мне часто задают эти вопросы, особенно перед новым годом, когда хочется надеть красивое открытое платье, но мешают дряблые руки. И сегодня мы это исправим. В этой тренировке мы поработаем с бицепсом, трицепсом и дельтовидными мышцами. Упражнения из видео помогут вам убрать дряблость рук и сделать их более подтянутыми и стройными. Упражнения будут простые, поэтому их можно выполнять стоя, сидя и даже во время просмотра фильма. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте упражнение и не выполняйте его! 0:00 Дряблые руки 0:16 Работа с мышцами рук 1:52 Что понадобится для тренировки? 3:19 Разминка 6:21 1‑е упражнение 9:49 2‑е упражнение 11:31 3‑е упражнение трицепс 14:15 4‑е упражнение Дельтовидная мышца 19:15 5‑е упражнение 24:07 6‑е упражнение 27:26 Заключение