СТРОЙНЫЕ РУКИ - ПОДТЯНУТАЯ СПИНА за 15 МИН/ простые упражнения в ИНТЕРВАЛЬНОМ режиме

Короткая тренировка с акцентом на работу РУК и СПИНЫ. Работать будем в режиме КРУГОВОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ тренировки. Каждое упражнение выполняется по 30 секунд, отдых между упражнениями 15 секунд. Работая в таком режиме вы сформируете более СТРОЙНЫЕ и ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ, укрепите ВЕРХ СПИНЫ, задействуете мышцы КОРА. По своему желанию количество кругов можно увеличивать. В уроке предложено 2 круга.