Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.

Рад вас приветствовать на канале! Я хочу показать вам три самые эффективные упражнения при межпозвоночной грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии, если они выполняются в меру и с определенным дыханием, амплитудой, никогда и никому не навредили. Будьте внимательны, когда выполняете упражнения, старайтесь придерживаться правильной и точной техники, как указано в видео. Регулярно занимаясь этой зарядкой, межпозвоночные грыжи начнут рассасываться, и вы будете себя чувствовать гораздо легче. Занимайтесь своей спиной и будьте здоровы.