Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко. Хотите улучшить здоровье и почувствовать прилив сил, тратя всего 40 секунд в день, но не знаете, с чего начать? В этом видео вы узнаете про простое упражнение «Бабочка», которое творит чудеса с вашим телом и самочувствием, и сможете легко включить его в свою рутину. Досмотрите до конца, и вы разберётесь, как правильно подготовиться к упражнению, поймёте, как выполнять «Бабочку» стоя и лёжа, и узнаете, какой эффект оно оказывает на ваше здоровье — от гибкости до снятия напряжения. А какие упражнения вы уже делаете для здоровья или готовы попробовать «Бабочка»? Делитесь своими мыслями в комментариях! 00:00 - Введение в пользу упражнения 00:58 - Как правильно подготовиться к упражнению бабочка? 02:00 - Как делать упражнение? 03:12 - Какой эффект оказывает это упражнение на здоровье? 04:41 - Как выполнять упражнение бабочка лежа? 09:02 - Заключение