50+ Anti-Stress Yoga - Entspannung am Abend und besser Einschlafen mit Yoga

In diesem Video führe ich dich durch eine ruhige Yoga Sequenz. Die sanften Asanas beruhigen dein Nervensystem, helfen dir loszulassen, zu entspannen und deinen Stresslevel zu reduzieren. Wenn du also am Abend oder zu einem anderen Zeitpunkt des Tages mal richtig runterfahren möchtest, dann hast du das richtige Video für dich gefunden. Die einfachen Asanas werden länger gehalten, sodass die Wirkung bis in deine tiefsten Schichten gelangt und dadurch Blockaden und das Gefühl von Enge verschwinden können. Die langsamen Bewegungen, verbunden mit deinem bewusst geführten Atem, ermöglichen es dir, alles abfließen zu lassen, alles loszulassen, was gehen darf. Du wirst dich danach auf jeden Fall leichter und freier fühlen. Wenn du diese Übungen am Abend ausführst, wird es dir danach um einiges besser gehen, du wirst dich und deinen Körper wahrnehmen und viel glücklicher ins Bett fallen.