المشغلات: كيفية التوقف عن الانفعال: اضطراب ما بعد الصدمة والتعافي من الصدمات # 1

المشغلات، المعروفة أيضًا باسم "الارتباطات المزدوجة" في علم النفس، هي عندما يربط دماغنا كائنًا أو حدثًا باستجابة الطيران/القتال/التجميد. غالبًا ما تأتي المحفزات نتيجة الصدمة وترتبط باضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن تكون ردود الأفعال قوية جدًا وغالبًا ما تؤدي إلى الشيء الوحيد الذي يجعلها أسوأ—التجنب. في هذا الفيديو، أعلمك كيفية التعرف على المحفزات وكيفية التغلب عليها من خلال نهج بسيط قائم على علم النفس.