Trigger: Wie man aufhört, getriggert zu werden: PTSD und Trauma Recovery #1

Auslöser, in der Psychologie auch als "gepaarte Assoziationen" bekannt, sind, wenn unser Gehirn ein Objekt oder Ereignis mit der Flug‑/Kampf‑/Erstarrungsreaktion verknüpft. Auslöser kommen oft als Folge eines Traumas und sind mit PTSD verbunden. Sie können ziemlich starke Reaktionen hervorrufen und führen häufig zu Vermeidung. In diesem Video zeige ich dir, wie du Trigger erkennst und diese durch einen einfachen, psychologischen Ansatz überwindest.