Trigger: Wie man aufhört, getriggert zu werden: PTSD und Trauma Recovery #1

Beschreibung:

Auslöser, in der Psychologie auch als "gepaarte Assoziationen" bekannt, sind, wenn unser Gehirn ein Objekt oder Ereignis mit der Flug- / Kampf- / Erstarrungsreaktion verknüpft. Auslöser kommen oft als Folge eines Traumas und sind mit PTSD verbunden. Sie können ziemlich starke Reaktionen sein und führen oft zu dem, was sie noch schlimmer macht – Vermeidung. In diesem Video zeige ich dir, wie du Trigger erkennst und diese durch einen einfachen, psychologischen Ansatz überwindest. Sie suchen eine günstige Online-Beratung? Mein Sponsor BetterHelp verbindet Sie für $65/Woche mit einem lizenzierten Profi. Probieren Sie es jetzt mit 10% Rabatt aus: Erfahren Sie mehr in einem meiner ausführlichen Kurse zur psychischen Gesundheit: Unterstütze meine Mission auf Patreon: Melden Sie sich für meinen Newsletter an: Schauen Sie sich meine Lieblings-Selbsthilfebücher an: Schauen Sie sich meinen Podcast Therapy in a Nutshell an: Therapy in a Nutshell, LLC und die von Emma McAdam bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Unterhaltungszwecken und sind kein Ersatz für Beratung, Diagnose oder Behandlung in Bezug auf medizinische oder psychische Erkrankungen. Obwohl Emma McAdam eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin ist, sollten die auf dieser Website oder verwandten Inhalten geäußerten Ansichten nicht für medizinische oder psychiatrische Ratschläge verwendet werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Entscheidungen in Bezug auf Ihre körperliche oder geistige Gesundheit treffen. Über mich: Ich bin Emma McAdam. Ich bin lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und habe seit 2004 in verschiedenen Umgebungen der Veränderung und des Wachstums gearbeitet. Meine Erfahrung umfasst Jugendkorrekturen, Abenteuertherapieprogramme, Wildnistherapieprogramme, ein Behandlungszentrum für Essstörungen, ein stationäres Behandlungszentrum und Zur Zeit arbeite ich in einer ambulanten Therapieklinik. In der Therapie verwende ich eine Kombination aus Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Systemtheorie, positiver Psychologie und einem bio-psycho-sozialen Ansatz zur Behandlung von psychischen Erkrankungen und anderen Herausforderungen, mit denen wir alle im Leben konfrontiert sind. Die Ideen aus meinen Videos werden häufig aus mehreren Quellen übernommen. Viele von ihnen kommen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, insbesondere der Arbeit von Steven Hayes, Jason Luoma und Russ Harris. Die Abschnitte über Stress und die Geist-Körper-Verbindung stammen aus der Arbeit von Stephen Porges (die Polyvagal-Theorie), Peter Levine (Somatic Experiencing), Francine Shapiro (EMDR) und Bessel Van Der Kolk. Ich verlasse mich auch stark auf die Arbeit des Arbinger-Instituts für mein Gesamtverständnis unserer Fähigkeit, die Richtung unseres Lebens zu wählen. Und tiefer als all das orientiert das Evangelium von Jesus Christus meine persönliche Weltsicht und mein Gefühl von Sicherheit, Frieden, Hoffnung und Liebe Wenn Sie sich in einer Krise befinden, wenden Sie sich bitte an die Nationale Suicide Prevention Hotline unter oder 1-800-273-TALK (8255) oder an Ihren örtlichen Notdienst. Copyright Therapy in a Nutshell, LLC ---- Musik lizenziert von oder Artlist.io Bilder von Freepik.com (Premium-Lizenz), Pixabay oder Wikimedia Commons