Desencadenantes: Cómo dejar de ser desencadenado: PTSD y recuperación de trauma # 1

Los desencadenantes, también conocidos como "asociaciones pareadas" en psicología, son cuando nuestro cerebro vincula un objeto o evento con la respuesta de huida / lucha / congelación. Los desencadenantes a menudo surgen como resultado de un trauma y están asociados con el trastorno de estrés postraumático. Pueden ser reacciones bastante fuertes y, a menudo, conducen a lo único que las empeora: la evitación. En este video, te enseño cómo reconocer los factores desencadenantes y cómo superarlos a través de un enfoque simple basado en la psicología.