Faites CES MOUVEMENTS CHINOIS SIMPLES AVEC MUSIQUE

Китайский фитнес‑комплекс «Kiat Jud Dai» (или «Киат Джуд Дай») – это танцевальная тренировка, созданная китаянкой Wanyo Mori, которая стала вирусной в TikTok. В видео показан 3‑D‑танец для живота под популярную песню, а также подробные инструкции по выполнению упражнений, направленных на похудение живота, рук и всего тела. Тренировка длится около 20 минут и обещает заряд бодрости, хорошего настроения и быстрый результат в снижении жировой прослойки в животе.