ГИПЕРЛОРДОЗ | упражнения при боли в пояснице | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ #упражнениядляспины

На данной тренировке мы проработаем мышцы спины, сделаем упражнения для правильной осанки. Данный комплекс поможет избавиться от боли в нижней части спины и исправить гиперлордоз – излишний прогиб в поясничном отделе позвоночника. При регулярном выполнении данного комплекса осанка начнёт постепенно выравниваться, а ощущения в нижней части спины станут приятнее.