Основы медитации: расслабление тела

Представляю вашему вниманию аудио‑инструкцию по расслаблению тела и вхождению в измененное состояние сознания. Эта простая техника позволяет быстро и глубоко расслабиться и переключить внимание с повседневных хлопот на внутренние процессы. Техника очень эффективна и полезна для всех, кто хочет освоить азы медитации.