Гигиена сна и спокойная голова. Светлана Суворова (клуб)

На лекции вы узнаете мифы о сне и что говорят исследования, связь сна и тревожности, чек‑лист гигиены сна, а также практики для спокойного состояния: дыхательные техники, телесные практики и медитация. Лектором выступает Светлана Суворова – практикующий психолог, член ассоциаций СОТА, ОРТА и ЕАТА, ведущая мастер‑классов.