Гигиена сна и спокойная голова. Светлана Суворова (клуб)

52:16

Гигиена сна и спокойная голова. Светлана Суворова (клуб) 影片的下載資訊和詳情

作者：

Сообщество ВСмысле

發布日期：

2026/1/2

觀看次數：

下載影片

簡介：

На лекции вы узнаете мифы о сне и что говорят исследования, связь сна и тревожности, чек‑лист гигиены сна, а также практики для спокойного состояния: дыхательные техники, телесные практики и медитация. Лектором выступает Светлана Суворова – практикующий психолог, член ассоциаций СОТА, ОРТА и ЕАТА, ведущая мастер‑классов.