ПРЕС БЕЗ НАПРУГИ ЩОДНЯ / 10 хвилин пілатесу / MARSA

10 хвилин м'якого пілатесу на прес без напруги, що допомагає доглядати за тілом і рухом щодня. Підписка, інстаграм, тік‑ток, телеграм, донат, співпраця. Увага: при захворюваннях, вагітності, післяпологовому періоді консультуйтеся з лікарем. Протипоказання: травми, хребта, суглобів, післяопераційний період, грижі, важкі ССЗ, гіпертонія, загроза вагітності, запальні процеси. Відносні протипоказання: сколіоз, діастаз, болі, менструація при дискомфорті. Займайтеся обережно з любов'ю до себе.