ГІПЕРЛОРДОЗ | вправи при болю в попереку ВПРАВИ ДЛЯ ОСАНКИ #вправи для спини

На даному тренуванні ми пропрацюємо м'язи спини, зробимо вправи для правильної постави. Даний комплекс допоможе позбавитися болю в нижній частині спини і виправити гіперлордоз – зайвий прогин у поперековому відділі хребта. При регулярному виконанні даного комплексу постава почне поступово вирівнюватися, а відчуття в нижній частині спини стануть приємнішими.