Как быстро восстановиться после забега

Как быстро восстановиться после забега01:39:53

Download information and video details for Как быстро восстановиться после забега

Uploader:

Спорт-Марафон

Published at:

9/21/2022

Views:

32.3K

Description:

Что необходимо делать после забега и других соревнований, чтобы восстановление прошло максимально эффективно? На лекции мы подробно поговорили: Что такое восстановление и что нам придётся восстанавливать после соревнований. Какие популярные методы восстановление стоит использовать, а какими можно его замедлить. Прошлись по всем мифам относительного того, что и как необходимо делать после старта.