ИЗЛЕЧИВАЕМ КИФОЗ (СУТУЛОСТЬ) ПРОФЕССИОНАЛЬНО С ВРАЧОМ!

Полный комплекс упражнений при кифозе (сутулой, круглой спине) состоит из трёх частей: общие упражнения или разминка, специальные корректирующие упражнения, которые выполняются только при кифозе (на 10:35 минуте), и завершающие упражнения или самомассаж мышц спины. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, и помогают избавиться от сутулости при условии регулярного выполнения каждый день. Если времени на полный комплекс нет, достаточно выполнить вторую часть. После упражнений рекомендуется отдыхать в положении лёжа 10–15 минут, а нагрузку следует увеличивать постепенно, делая перерывы при необходимости. При возникновении боли или недомогания следует остановиться и проконсультироваться с врачом.